一、按摩经络美体
1、丰胸1课:“手臂”经络按压:方法得当立马膨胀
2、丰胸2课:黄金胸型养成:防或纠正小胸下垂外扩
3、丰胸3课:胸部按摩法:奇经八脉按出迷人事业线
4、俏脸1课:脸部除皱法:徒手扫除面部四大纹
5、俏脸2课:黑眼圈淡化法:赶走熊猫眼
6、俏脸3课:经络瘦脸法:还你上镜小V脸
7、纤体1课:纤瘦秀臂塑成法:蝴蝶袖再也不见
8、纤体2课:紧腹三步法:马上变身“小蛮腰”
9、纤体3课:纤纤玉腿按出来:大象腿梨形女都不要
二、美妆
1、化好底妆,从了解自己的肤质开始
2、选对眉妆,告别手残提升你的气质
3、心机眼妆,3D电眼术重塑双眸神采
4、腮红美唇,无死角减龄添魅力增气色
5、马锐独创,“素颜”也能透!亮!白!
6、打造小V脸,告别美颜相机
7、明星急救妆,让你用得着,省时间
8、可爱妆——如何化出赵丽颖的甜美乖巧
9、优雅妆——如何化出秦岚的高贵优雅
10、性感型——如何化出张歆艺的成熟性感?
11、呼吸洁面法:还原肌肤原生净透本色
12、分龄美白法:打黑扫黄让你由内而外透白
三、提升女人魅力的技巧
1、酒吧邂逅:牢记这3个动作,让男人一见倾心
2、皆大欢喜:掌握这5个原则,可以做到男女都喜欢
3、朋友聚会:快速融入新圈子,并给对方留下好印象
4、商务晚宴:优雅地把食物送到嘴边,显得落落大方
5、面对客户:记住客户喜好和习惯,投其所好终成功
6、同事关系:解决人际交往难题,只需4招
7、上级沟通:掌握3大表情,一颦一笑博得上级好感
8、职场概论:五位音阶法,最适合在职场使用的语气
9、性感地躺:运用身体5个部位,让你躺得更魅惑
10、性感动作:撩头发,侧颜杀,让对方对你欲罢不能
11、性感地坐:配合肩膀、侧腰、脸颊,坐得更性感
12、寻找最美:3个方法找到最美一面,展示亮丽风采
13、深度理解:女性魅力到底是什么?
14、挺拔身姿:站出完美的S曲线
15、挺胸开肩:2大方法,彻底告别驼背
16、行走大方:巧妙掌握姿势和用力,瞬间蜕变女神范
17、走路带风:学习超模走路要诀,气场立显2米8
18、双手自然:4个通用技巧,一键改变以往尴尬问题
19、坐姿优雅:活用3个坐姿原则,好看又优雅
20、双腿显长:这样摆双腿,显瘦又显长,还性感
21、表情控制:了解面部肌肉分布,掌握表情的控制方法
22、表情运用:不同情景,活用表情,赢得关注和欣赏
四、穿搭
1、懒人配色法,轻松穿出“色”
2、学会搭配组合,美丽无死角
3、万能穿搭公式,美丑轻松算出来
4、魔咒5:高价的衣服依然穿出廉价感?
5、魔咒4:身上真的不能超过三色?
6、魔咒3:衣服多到爆,出门只有两三套?
7、魔咒2:胖人只能穿黑?
8、魔咒1:搭配全靠感觉?
9、身材决定你的选款,总有一款适合你
10、脸型决定你的发型,不用瘦脸也养眼
五、厉害了!教你用手机拍出高逼格的照片
1、学会这几招,分分钟拍出大长腿!
2、贴纸标注类APP全攻略!
3、这些显瘦的角度和技巧,帮你轻松瘦瘦瘦~
4、特殊效果类APP创意修图全攻略!
5、文艺清新照片攻略
6、拼图排版APP攻略
7、教男友拍出酷酷的自己!
8、融会贯通APP修图
六、【零基础健身】1平米在家练出维密身材!
1、周一 家庭胸部和手臂训练,打造诱人胸部!
2、周二 家庭原地有氧,暖身燃脂两不误
3、周三 站立腹部训练,站着照样能练腹肌!
4、周四 家庭全身抗阻训练2,紧致全身!
5、周五 家庭原地有氧2,暖身提高抵抗力!
6、周六 卧室初级腹部训练
7、(初中级版)周二 家庭背部和手臂训练,美背养成!
8、(初中级版)周三 家庭肩部训练,打造性感肩部!
9、(初中级版)周四 家庭臀腿腹部训练,美臀大长腿养成!
10、(初中级版)周五 4分钟高强度Tabata训练
11、(初中级版)周六 高效哑铃全身塑形训练
12、(初中级版)周日 卧室初中级腹部训练
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对自己要有要求
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还没看视频,但是这个标题对我最近感触挺大的,要改变了,从现在开始
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种草了种草了
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还行,值得
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我一个男的。。。。
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确实,我们女生无论什么时候都要美美哒!
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想问一下,还有续期吗?
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强烈安利提升女人魅力的技巧那一节啊,美爆了,学到了!!!真的!!!
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我能不能泡到小哥哥就看你了
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卖家太良心了吧,哈哈哈
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hhhh,好想变成里面小姐姐那么优雅哎。。。
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老师也太美了吧,还那么专业!!!!
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太赞了!变美应该就是由内而外的,做一个有才情的女人,不卑不亢
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一个个马住,我就不信这么详细的视频我还学不会了
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要是我能全部学会多好!!!啊啊啊啊啊,太美了吧
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9块多能买那么多视频,惊呆了
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还不错
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认真看了一下,学到了哈哈哈,为这个平台点个赞。内容质量确实丰富,节省了我很多时间,干货干货。
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没浪费钱,确实有料